Для достижения максимальной эффективности игровой деятельности команды нужно четко планировать тренировочный процесс, учитывая специфику команды.В наше время еще очень важно   учитывать возможности клуба и максимально их использовать.

Одним из атрибутов спортсмена, или его команды, является баскетбольная форма. Удобная спортивная форма и обувь дают возможность уверенно чувствовать себя на спортивной площадке. Но несомненно одно, что никакая хорошая форма и удобные кроссовки, не придадут вам уверенности и умения играть.

С уверенностью можно сказать, что среди спортивных игр баскетбол занимает одно из самых почетных мест. Корифей советского баскетбола Александр Гомельский неоднократно утверждал, что баскетбол является игрой ХХI века. И согласиться с таким утверждением никак нельзя.

Баскетбол, как спортивная игра, в первую очередь привлекает своей яркой зрелищностью, наличием большого количества технико-тактических приемов. Обладая высокой динамичностью, эмоциональностью и в тоже время индивидуализмом и коллективизмом, баскетбол, по мнению многих специалистов в области спорта, является одним из самых эффективных факторов всестороннего физического развития.

Национальная баскетбольная ассоциация (National Basketball Association, NBA) - премьер-лига мирового баскетбола и одна из главных спортивных организаций Северной Америки.

Квадрупл-дабл — означает набор игроком в течение 1 матча двузначного количества пунктов одновременно в 4 статистических показателях.

Команда Трентона играла в сетке, которая ограждала площадку и защищала болельщиков от игроков (и наоборот). Это также ускорило игру, так как мяч, отскочивший от сетки оставался в игре.

Первый профессиональный баскетбольный матч был вероятно сыгран в 1896 году в Трентоне (штат Нью-Джерси). Эта игра лучше задокументирована, чем случай в 1893 году в Хермикере (штат Нью-Йорк), где группа энтузиастов баскетбола очевидно арендовала "Fox Opera House", пригласила команду из Ютики, и разделила с ней доходы.

Свобода движений, гибкость, умение расслабляться создают базу для освоения сложно-координационных приемов баскетбола и придают им силу и непринужденность.

Профилактика травм

"Унция профилактики стоит фунта лечения" - это должно быть правилом каждого спортсмена.

Состояния перетренированности и хронического растяжения в результате тяжелых тренировок отделяет очень тонкая граница. Интенсивные тренировки время от времени неизбежно приводят к остаточным болезненным ощущениям в мышцах или в структуре мышцы - сухожилия.