Стресс у спортсменов

Конфликт джордана и ивинга

Психологическая и физиологическая связь между стрессом и спортивной травмой не так давно была установлена психологами, которые изучают людей, что посвящают свою жизнь спорту. К тому же, имеются весьма интересный факты о влиянии личностных характеристик на поведение в спорте человека.

Что такое стресс и откуда он?

Стресс — это физиологический процесс или стан организма человека, который вводит его в дисгармонию, при этом возникает тревога, страх или длительное раздражение. Стресс прямолинейно влияет на риск получить спортивную травму и многие спортсмены знают об этом на собственном опыте. Поэтому, нельзя снисходительно относится к стрессу, нужно уделить ему положенное внимание и препятствовать его возникновению.

Схватка между баскетболистами

Жизненная позиция человека очень ярко выражается в склонности к стрессам. Важно на самом деле не то, что происходит с человеком, а то, как он это оценивает. В психологии спорта этот процесс называется когнитивной оценкой ситуации, а по простому — это первое, что возникает в мыслях человека, когда он попадает в неприятную ситуацию. К примеру, если у кого-то украли кошелек, то для одного человека это может показаться катастрофой, он долго не сможет отойти от шока, а еще быть может станет размышлять над человеческой природой и подлостью, что весьма обременит эмоциональное самочувствие.

Для иного человека та же ситуация может выглядеть совсем по-другому, он может воспринять это как урок того, что следует быть повнимательней, а саму кражу, как повод купить новый кошелек, о котором давно мечтал, к примеру. Во втором случае, человек быстро забудет неприятную ситуацию и его самочувствие будет отличным. Психологи, что исследовали спортсменов отметили, что люди с пессимистическим взглядом на жизнь склонны к получению спортивных травм в большей мере, чем оптимисты. Иногда, эти простые жизненные указания и рекомендации ставят на последнее место, забывая, что духовное состояние человека очень важно в спорте.

Казинс недоволен решением судей в матче с Торонто

Центровой Сакраменто ДеМаркус Казинс

Почему спортсмены агрессивны?

Люди, которые склонны к агрессивности показывают лучшие результаты в спорте. Это объясняется тем, что агрессия является энергией, и при занятии спортом человек использует ее как ресурс. Но, при падениях и неудачах агрессия может стать бременем, что помешает объективно оценить свои силы и осознать ошибки, чтобы потом их исправить.

Не зря говорят: «В здоровом теле — здоровый дух». Эта фраза очень правдива, но не стоит забывать, что ее можно читать в обратном порядке, и осознать, что здоровый дух формирует здоровое и крепкое тело.